AN UNBIASED VIEW OF EXERCíCIOS PARA INICIANTES, EXERCíCIOS,

Outro exercício que o foco é elevar a frequência cardíaca e que colocá-lo em um circuito com outros exercícios, aumentará o metabolismo e consequentemente a queima de calorias. Evite movimentar o pescoço durante o exercício para assim não sofrer com dores e desconfortos na região, evitando possíveis lesões no futuro. Apoie-se com uma